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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日 吃春芽
”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。